Werkwijze

Persoonlijk consult 60 minuten € 75,-

Tijdens het eerste persoonlijke consult bespreken we het huidige voedingspatroon en stellen vast welke leefgebieden verbeterpunten nodig hebben. Ik vertel jou waar het struikelblok zit in je leven of leg uit waar je klachten vandaan komen. Vanuit dit punt gaan we kijken naar je wensen en doelen voor de toekomst. Je krijgt na dit consult,  indien nodig, een uitgebreid voeding- en leefstijladvies op maat gemaakt per mail. In dit voedingsadvies zit een stappenplan waarmee je zelf twee weken vooruit kan. Ook krijg je voor twee weken ontbijtrecepten mee, die makkelijk te maken zijn, en waarmee je zelf kan variëren. Ik maak ook drie voorbeeld dagmenu’s waarmee je zelf aan de slag kan.

Beweging is erg belangrijk. In het eerste consult gaan we al op zoek naar een manier om vaker te bewegen, dat kan al met kleine aanpassingen. Later kunnen we dit gaan uitbreiden.

Vervolgconsult 60 min € 60,-

Tijdens het vervolgconsult bespreken we de voortgang. Ook bespreken we eventuele knelpunten in het proces. Je kan in dit consult al je vragen stellen en je krijgt verdere handvatten mee. Meestal zijn 2 a 3 vervolgconsulten als nazorg voldoende.

Leefstijl traject

Dit traject bevat een persoonlijk voedingsadvies op maat en een beweeg/leef advies afgestemd op jouw doelstelling. We stellen aan de start van het traject je persoonlijke doelen vast. We hebben wekelijks een contact moment voor vragen die je hebt of knelpunten die je wilt bespreken. In de face to face contactmomenten bespreken we de volgende onderdelen:

  • Algemene voedingskennis. Je leert de juiste keuzes voor jezelf te maken rondom voeding
  • Hoe om te gaan met terugvallen en food cravings
  • Algemene leefstijladviezen m.b.t. slaappatroon, stress counseling en tijd managen.
  • Sport/beweeg adviezen op maat die aansluiten bij je doelstellingen
  • De juiste mindset en motivatie om door te gaan, het beste uit jezelf te halen en dit vast te blijven houden.
  • Hoe je het beste kan ontspannen en wat je daarvoor nodig hebt.

Dit traject duurt gemiddeld 3 maanden. Waarin we gemiddeld 6 contactmomenten hebben. Kosten voor dit traject zijn afhankelijk per individu, prijs wordt op maat gemaakt rekening houdend met jouw mogelijkheden en wensen.

  • Nature fit is gevestigd in Zaltbommel.
  • Consulten zijn face to face, telefonisch of online.
  • Facturen dienen rechtstreeks aan Nature fit betaald te worden, dat kan online, contant of per bank.
  • Annuleringen tot 24 uur voor de afspraak kunnen telefonisch of per mail worden doorgegeven. Binnen 24 uur voor de afspraak worden de kosten doorberekend.
  • Bovengenoemde tarieven zijn inclusief btw.